Nội dung
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe của thai phụ sau khi nạo hút thai. Bởi vì sau khi đình chỉ thai, cơ thể sẽ rất yếu ớt, mất máu nhiều nên cần bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết để bình phục, ngăn chặn một số biến chứng nguy hiểm phát sinh. Để tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết Sau khi nạo hút thai nên ăn gì? Thực phẩm bồi bổ sau khi phá thai ngay dưới đây.
Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng sau khi nạo hút thai
Trước khi giải đáp sau khi nạo hút thai nên ăn gì cần nắm được vai trò quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với sức khỏe thai phụ sau khi thực hiện nạo hút thai. Nạo hút thai là phương pháp đình chỉ thai kỳ có sự can thiệp của các dụng cụ y tế, do đó cần phải được thực hiện tại các cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn, ngăn chặn biến chứng phát sinh.
Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong hồi phục sau phá thai
Sau khi nạo hút thai, cơ thể sẽ cần có một khoảng thời gian nhất định để hồi phục hoàn toàn. Chính vì vậy ngoài chăm sóc vùng kín đúng cách thì xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sẽ thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe, hạn chế viêm nhiễm hoặc các biến chứng liên quan khác.
Ngoài ra, mặt dù đã phá thai nhưng cơ thể nữ giới vẫn có thể chịu tác động của hormone thai kỳ trong thời gian đầu, nên cần phải bổ sung khoáng chất, vitamin để luôn khỏe mạnh, tâm trạng được dễ chịu và thoải mái hơn, tốt cho cả thể chất lẫn tinh thần của thai phụ.
>> Xem thêm: Nạo hút thai sau bao lâu thì có kinh trở lại?
Sau khi nạo hút thai nên ăn gì để nhanh hồi phục?
Các chuyên gia khuyến cáo, sau khi nạo hút thai cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý bao gồm nhiều protein, sắt, khoáng chất, canxi, các loại vitamin,… để phục hồi sau khi phá thai.
Thực phẩm giàu đạm
Sau khi nạo hút thai cơ thể sẽ mất đi một lượng máu nhất định do xuất huyết âm đạo – triệu chứng bình thường sau khi đình chỉ thai kỳ. Chất đạm có tác dụng tái tạo máu tốt, có thể bù đắp vào lượng máu cơ thể đã mất đi nên được các chuyên gia khuyến khích bổ sung vào thực đơn sau khi nạo hút thai nên ăn gì.
Các loại thực phẩm giàu đạm bao gồm thịt cá, bò, gà, heo, cừu, các loại đậu, các sản phẩm từ trứng và sữa,… Tuy nhiên để duy trì cân nặng cho cơ thể, tránh dư đạm, béo phì, chị em chỉ nên dùng với hàm lượng vừa đủ mỗi ngày.
Uống đủ lượng nước cần thiết
Bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều quan trọng cần phải lưu ý sau phá thai để cơ thể nhanh chóng hồi phục. Các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung từ 2 – 2,5l nước/ ngày. Quan sát nếu nước tiểu có màu vàng nhạt là dấu hiệu cho thấy cơ thể đủ nước. Nếu nước tiểu sẫm màu thì chị em cần phải bổ sung lượng nước nhiều hơn.
Các loại thực phẩm nên bổ sung sau khi nạo hút thai
Thực phẩm giàu Acid folic
Sau khi nạo hút thai nên ăn gì – Acid folic có công dụng tái tạo hồng cầu và các tế bào mới. Đồng thời việc bổ sung chất này còn có vai trò giúp cơ thể tránh được nguy cơ sảy thai, sinh non, dị tật thai nhi sau này. Acid folic có nhiều trong các loại trái cây, rau củ quả như dưa hấu, bơ, chuối, rau chân vịt, măng tây, khoai tây, bột ngũ cốc,…
Bổ sung nhiều vitamin
Vitamin có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa viêm nhiễm, cải thiện tình trạng thiếu máu cho thai phụ sau khi thực hiện nạo hút thai.
Đặc biệt nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin như B, C, E còn giúp mẹ bầu sau phá thai chống lại phản ứng oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh lý tiểu đường sau này.
Các bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo nên bổ sung các loại trái cây như cam, mít, táo, nho,… hay những loại rau củ như rau dền, cà chua, bí đỏ,… Các loại này không chủ bổ sung nguồn vitamin cần thiết mà còn cung cấp hàm lượng sắt, photphat cho cơ thể.
Thực phẩm nhiều Canxi
Sau khi nạo hút thai nên ăn gì – Bổ sung canxi cho cơ thể sau khi nạo hút thai sẽ giúp giảm đi cảm giác đau nhức, khó chịu, giảm các triệu chứng mệt mỏi, mất ngủ,… giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Canxi sẽ có nhiều trong các loại thực phẩm như: các loại ngũ cốc, phô mai, rau xanh, cá mòi, khoai lang, bơ, chuối, kiwi, hạnh nhân, nấm,…
>> Xem thêm: Bác sĩ giải đáp nạo hút thai có ảnh hưởng gì không?
Các loại thực phẩm nên kiêng sau khi nạo hút thai
Sau khi nạo hút thai nên ăn gì – Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, phụ nữ sau khi thực hiện nạo hút thai cần kiêng khem một số loại thực phẩm sau đây:
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chế biến lại nhiều lần.
Các loại đồ ăn vặt, thức ăn nhanh như bánh kẹo, khoai tây chiên,… chứa quá nhiều chất béo, calo.
Đồ ăn cay nóng, chứa nhiều gia vị như ớt, tiêu, mù tạt,… có thể gây xuất huyết âm đạo nghiêm trọng và kéo dài.
Thực phẩm có tính hàn như hến, ốc, tôm, cua,… gây lạnh bụng, làm chậm khả năng phục hồi cổ tử cung và sức khỏe.
Các loại đồ uống có cồn như rượu, bia, cà phê hay nước ngọt có gas,… ảnh hưởng đến hệ đường ruột, khó tiêu hóa thức ăn.
Thực phẩm nên kiêng sau khi nạo hút thai
Phòng khám Đa khoa Lê Lợi là một trong những địa chỉ nạo hút thai uy tín, an toàn đã được nhiều chị em chọn lựa và đánh giá cao. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi, nhiều kinh nghiệm, thăm khám tận tâm, chuyên nghiệp cùng việc hỗ trợ đầu tư các trang thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài giúp việc thực hiện đình chỉ thai kỳ được chính xác, hiệu quả, hạn chế tối đa biến chứng nguy hiểm có thể phát sinh.
Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc Sau khi nạo hút thai nên ăn gì? Thực phẩm bồi bổ sau khi phá thai. Mọi thông tin liên quan đến vấn đề này cần tư vấn hãy liên hệ trực tiếp cho chúng tôi qua Fanpage, gọi vào Hotline: 039.863.8725 hoặc >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ hoàn toàn miễn phí.
